Kasper, auteur op MindLift Learning

Koud douchen: vijf veelgestelde vragen

[ 1000 woorden | 4 minuten leestijd ] Twee jaar geleden begon ik met koud douchen, ik was meteen verkocht, ging bij Iceman Wim Hof op bezoek, trainde een jaar met hem, werd instructeur van de Wim Hof Methode en leerde al meer dan 500 mensen hoe ze meer uit zichzelf...

Vijf voordelen van vasten – de magie van niet eten

[ 8 minuten leestijd | 2000 woorden ] ‘Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag’ luidt het oude gezegde. Maar wat nou als je je ontbijt pas om 13:00 eet? Jaren at ik, eigenlijk tegen mijn zin, een uitgebreid ontbijt. Ik merkte dat ik een soort...

5 tips voor jouw beste school of studiejaar ooit

[6 minuten leestijd | 1600 woorden] Het is aan! Dit wordt jouw jaar. Moet je dit jaar examen doen? Gaat lukken! Heb je net examen gedaan en start je aan een nieuwe studie? Bring it on! Is dit je zoveelste studiejaar maar ga jij alle achterstanden inhalen? Own die...

Waarom je slecht slaapt en wat je eraan kunt doen

[7 minuten leestijd | 1745 woorden] Hoi! Ik hoop dat je goed uitgerust bent want dit artikel gaat je in slechts 7 minuten alle inzichten geven over: – Waarom slaap essentieel is voor je brein – Waarom de moderne wereld ons slaapritme bedreigt – Wat...

Erik Scherder: Focus is het best

[4 minuten leestijd | 1080 woorden] Als je een boek schrijft over mentale fitness dan kan een interview met Prof. Dr. Erik Scherder natuurlijk niet ontbreken. De meeste mensen kennen hem van De Wereld Draait Door waar hij met groots enthousiasme heel Nederland...