Vijf voordelen van vasten – de magie van niet eten

[ 2000 woorden | 8 minuten leestijd ] Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag’ – luidt het oude gezegde. Maar wat nou als je je ontbijt pas om 13:00 eet? Niet eten heeft enorme voordelen voor lichaam en geest: de voordelen van vasten zijn…

Lees meer

Fitter, Sterker en Slimmer binnen Vijf Minuten

[5 minuten leestijd | 1300 woorden] Als je zou weten wat de daadwerkelijke kracht is van elke dag 5 minuten investeren in je doel, dan zou je al je tijd anders gaan inrichten. De afgelopen paar jaar heb ik namelijk elk aspect van mijn leven onder de loep gelegd en me...

Lees meer

Zitten is het nieuwe roken, staand werken redt je leven!

Staand werken kan je een hele hoop gezondheidsproblemen besparen en een hele hoop focus en productiviteit opleveren. Het is veel eenvoudiger dan je denkt! Stilzitten is misschien wel een van de meest ongezonde dingen die wij met z’n allen doen. Het beknelt een goede doorbloeding, je stofwisseling daalt drastisch, je verbrandt minder vet, je goede cholesterol daalt, je insulinesysteem raakt in de war, het verhoogt de kans op hartkwalen en je brein krijgt minder zuurstof en brandstof omdat je bloed naar je billen zakt.

Lees meer

Pin It on Pinterest