Workshop Wim Hof Methode

Waardering 4.94 op 5 gebaseerd op 36 klantbeoordelingen
(36 klantbeoordelingen)

85.00

In één dag workshop leer je hoe je je eigen lichaam kunt trainen om de koude te weerstaan, hoe je met een eenvoudige ademoefening je gezondheid kan optimaliseren en hoe je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen dankzij de Wim Hof Methode. De Wim Hof Methode kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Een praktische, westerse manier om tot meer geluk, gezondheid en kracht te komen. De workshop wordt gegeven door Kasper van der Meulen die na een jaar training met Wim Hof als gecertificeerd instructeur de methode uitdraagt.

Inschrijven (via InnerFire)

Categorie:

Beschrijving

Programma: 

In de workshop komen de volgende onderdelen aan bod:

  • De ademhalingsoefening waarmee Wim de wetenschap verbaasde
  • Leer je autonome zenuwstelsel en immuunsysteem beïnvloeden
  • Verbeter je sportprestaties door verzuring tegen te gaan
  • Word super efficient in vet verbranden
  • Ontwikkel ijzersterke focus
  • Vernieuw het contact tussen lichaam en geest
  • Persoonlijke toepassing van de methode op jouw plan voor optimale gezondheid
  • Afsluiting met een ijsbad (neem je zwemspullen mee!)

Datum: Kies bovenaan bij je bestelling één van de beschikbare data

Tijd: 12:00 tot 17:00

Locatie: Archimedeslaan 16, Utrecht. https://mindlift.com/routebeschrijving/

Verzorging: Koffie en thee is aanwezig. Zorg dat je goed hebt ontbeten en neem evt. een lunchpakketje mee. Met een volle maag het ijsbad in is niet optimaal maar helemaal nuchter ook niet.

Benodigdheden: Badkleding, handdoek en eventueel badslippers (doe alsof je naar de sauna gaat!). Als je zelf een yogamat hebt, neem deze dan mee! Er zijn ook yogamatten aanwezig.

Voorbereiding: Neem ter voorbereiding de komende weken vast elke ochtend een koude douche, of douche koud af na het warme douchen. Dan weet je vast hoe je lichaam reageert op de kou. Blijf eronder totdat je je ademhaling onder controle hebt en rustig wordt. Als je het moeilijk vindt, begin dan bij de voeten en werk langzaam omhoog, sla het hoofd in ieder geval de eerste maand nog over.

Extra info: Het zal een rustige middag worden met aandacht voor de technieken en hoe deze persoonlijk toegepast kunnen worden. We sluiten de middag af met een ijsbad, dit kan best een heftige ervaring zijn maar we doen alles met beheersing en binnen de eigen grenzen, geen groepsdruk of prestatiedrang. Het doel is om je de therapeutische en gezondheidsbevorderende effecten van de kou en de ademhalingsoefeningen te doen ervaren. Als je een oefening niet ziet zitten dan doe je niet mee, je eigen gevoel van veiligheid staat voorop. Als je gezondheidsproblemen hebt waar je je zorgen om maakt, of die mogelijk een in de weg zouden kunnen zitten tijdens de workshop, laat me dan van te voren even weten, dan kunnen we overleggen over wat voor jou verstandig is. Alles op eigen gevoel, verstand en risico.

Vragen? Als je in de tussentijd vragen of opmerkingen hebt, schroom niet om contact op te nemen. Bel 0646276697 of mail info@MindLiftLearning.nl

Vragen? Bel 0646276697 of mail info@MindLiftLearning.nl

 

Een kort overzicht van mijn avonturen met de Iceman

36 beoordelingen voor Workshop Wim Hof Methode

  1. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Ik volgde MindLift Learning / Kasper al een tijdje op Facebook, de WHM kende ik van tv en YouTube en het boek “Een koud kunstje” had ik vorige zomer op vakantie in één ruk uitgelezen. Zeg dus maar gerust dat ik een beetje gefascineerd was geraakt. Afgelopen zaterdag was het zover – de workshop WHM! – en met een open mind ging ik naar Utrecht. Geen idee wat me allemaal te wachten stond. Behalve dan de mogelijkheid om in een ijsbad te stappen…. Kort en goed: ik heb gedurende de middag vlak vóór de oefeningen elke keer bij mezelf gedacht: “Dit gaat me niet lukken”. En elke keer weer lukte het toch. Via de ademhaling en voldoende focus bleek zoveel meer te kunnen dan het verstand voor mogelijk hield. Zonder enige druk, op een hele prettige manier heeft Kasper mij en ons geholpen om grenzen te verleggen. Grenzen die vooral bepaald werden, althans in mijn geval, door het verstand. Aan het einde van de middag was het ijsbad een hoogtepuntje. Na afloop tintelde mijn hele lichaam, een fijne ervaring. Daarna volkomen ontspannen naar huis gereden, geïnspireerd en “opgeladen”. Ik heb me de rest van de avond fantastisch gevoeld. Wat een energie! Kasper bedankt, voor deze bijzondere dag en de vele mooie leermomenten! Graag tot een volgende ontmoeting!

  2. Waardering 5 uit 5

    Wat een toffe ervaring! Bedankt voor je deskundigheid en voor het vertrouwen dat je geeft! Ik kijk terug op een bijzondere dag!

  3. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Het was een zeer inspirerende workshop. Ik was al bekend met de Wim Hof Methode en begrijp dankzij Kasper nu nog beter wat er precies gebeurt met mijn lichaam tijdens ademhalingsoefeningen en koude-training. Ik gebruik de Wim Hof Methode als onderdeel van mijn reis richting genezing van mijn auto-immuunziekte. Kasper heeft me handvatten gegeven om de methode te blijven toepassen op dagelijkse basis waardoor ik er extra profijt van zal hebben. Kasper’s eigen weg richting een gezond en powerful leven geeft zijn woorden extra diepgang. Super mooi!

  4. Waardering 5 uit 5

    Wat een fantastische ervaring! En veel geleerd. De dag nadat ik de workshop had gevolgd, ben ik hard van een beijzelde trap gevallen. Na mijn eerste pijnreactie (verkrampen en stoppen met ademhalen) ben ik de geleerde ademtechniek gaan toepassen en met mijn aandacht naar de pijn gegaan. Dat hielp direct, de pijn veranderde. Ik ben je dankbaar.

  5. Waardering 5 uit 5

    Zeer helder uitgelegd hoe mijn lichaam in elkaar zit en hoe ik het kan trainen. Fijn dat er in detail verteld wordt wat er in mijn lichaam gebeurt, en hoe ik de ademhalingsoefeningen kan gebruiken om mijn lichaam te ‘resetten’, en zo beter opgewassen ben tegen stress.

  6. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Geweldige ervaring!
    Leuke gemotiveerde groep, geïnspireerd door Kasper, ondanks dat de training wordt gegeven in een groep is het persoonlijk, je ontdekt je kracht. Je bent veel sterker dan je denkt!

  7. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Super gaaf! Ademhalingsoefeningen waar je high van wordt! En het is een enorme kick om in dat ijsbad te zitten, maar als je er weer uit bent voelt het helemaal geweldig!

  8. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Yeah baby!
    That’s what I call breathing.

    Jammer dat je stalen kuip weggehaald is (is ie alweer terug?) maar wat super dat je plan B klaar had staan.
    #boempatat

    Als ik eerlijk ben, is het koud douchen de helft minder koud na dat ijsbad.
    Super bedankt voor je aanwijzingen, humor en inzichten.

  9. Waardering 4 uit 5

    Ik vond het top. De 21st November heb ik de workshop gedaan bij Kasper. Ik heb veel pijn en Door al een jaar met koud water af te douchen ben ik al 30 % van de pijn kwijt en heb ik ook geen last meer van voetschimmel, huiduitslag, oedeem (behalve als het heeeeeeel warm en vochtig is). Nu wil ik gaan voor nog eens 70% minder pijn en ga nu voor een weekend, om zo nog meer te leren. Geloof heilig in het feit dat je met geest je ziek kan maken, maar ook beter. Daar ga ik nu voor.

  10. Waardering 5 uit 5

    Afgelopen zondag heb ik mogen genieten van een inspirerende en fijne dag. Ik heb veel van jou geleerd, Kasper; je legt duidelijk uit, geeft veel ruimte voor vragen en je vertelt regelmatig vanuit eigen ervaringen.
    Dat ik mijn ademhaling in het ijsbad na even vechten onder controle kreeg, gaf mij een heel positief gevoel; ik ga zeker door met het werken aan de ademhaling en de oefeningen rondom het omgaan met kou.
    Bedankt voor de gezellige en nuttige dag!

  11. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Afgelopen zaterdag eindelijk dan de WHM workshop gevolgd! Wat is het waardevol om je vitaliteit te verbeteren op deze manier. Een hele mooie ervaring! Kasper laat je op een heldere manier kennis maken met de voordelen van focus, ademhalingsoefeningen en koudetraining. Zeer de moeite waard.

  12. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Afgelopen zaterdag de workshop gevolgd. Geweldig. Het hoe/haa principe (ontzuren van je lichaam) was een aangename oefening. Hoe snel je op 15 min zit, terwijl je fysiek bezig bent. Maar dat je dit niet echt door hebt. Het ijsbad was GAAF. Moet zeggen dat ik het spannend vond, maar eenmaal erin, vond ik snel de rust. Al met al een leerzame en leuke dag. Kasper bedankt voor de leuke (humor) maar vooral leerzame dag.

  13. Waardering 5 uit 5

    Kasper,

    Bij deze wil ik je bedanken voor de duidelijke manier waarop je de Wim Hof methode hebt uitgelegd , en gedemonstreerd. Ik volg je raad en advies op. Ik hoop deze winter op een verbeterde weerstand.

    Groeten

    Mark

  14. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Ik wil jou / jullie heel erg bedanken voor de fantastische zaterdag (12 september). Naast de vele leerzame momenten vond ik de setting ook erg ontspannen. Je verhaal was goed maar als de rest eromheen niet klopt is je verhaal ook minder krachtig. Zaterdag klopte alles! Ook de andere cursisten zorgde ervoor dat ik een top zaterdag heb gehad! Dank je wel.

  15. Waardering 5 uit 5

    Vandaag de workshop gehad van Kasper en kan niet anders zeggen dat het super was!! Hij kan alles goed verwoorden en neemt de tijd voor je, de hele dag (inclusief het ijsbad) was heerlijk on-spannend. Zelfs 5 uur na deze workshop zit ik nog te genieten wat ik van de dag heb meegekregen, het was een top dag! Ps ik heb meteen Winter weekend WHM geboekt 😉

    Bedankt Kasper!

  16. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Na een aantal maanden zelf bezig te zijn geweest met koud afdouchen en de ademhalingsoefeningen wilde ik graag meer leren over de Wim Hof methode. Ik gaf me op voor de workshop van Kasper, zodat ik niet alleen ervaringen kon gaan uitwisselen maar ook de ijsbad ervaring mocht meemaken.
    In een ontspannen setting maakte we stap voor stap kennis met de methode en konden we de impact van de ademhalingsoefeningen zelf ervaren. De grote hoeveelheid kennis van Kasper en zijn ervaringen als instructeur en mindlifter zijn van grote toegevoegde waarde. Met veel humor en enthousiasme laat hij je niet alleen voelen, maar ook begrijpen hoe je meer uit jezelf kunt halen door focus, training en de WHM.
    Het ijsbad was de kers op de taart, wat een bijzondere ervaring. Ik ga zeker door met het toepassen van de verschillende oefeningen en een volgende stap zetten tijdens het winter weekend. Kasper bedankt voor de leuke en interessante workshop. Top!

  17. Waardering 5 uit 5

    Top workshop! Helder en afwisselend!

  18. Waardering 5 uit 5

    Wat knap! Hoe Kasper eerst met kleine oefeningen en theorie je zelfvertrouwen sterkt. En een dusdanig ontspannen sfeer creëert zodat ik niet één maar tweemaal het ijsbad in dook! Grote dank!

  19. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Wat een enorme leuke en vooral leerzame workshop! Ik was vooraf al gefascineerd door het boek ‘Koud kunstje’ van Wim Hof maar het zelf ervaren/voelen is pas echt geloven. Kasper & crew: bedankt voor de ongedwongen, relaxte sfeer. Ik kan het iedereen aanraden!

  20. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Beste Kasper en crew bedankt voor een onvergetelijke ervaring. Zag ik ‘s ochtends nog op tegen het ijsbad. Maar gedurende de middag door de ademshalingsoefeningen en jouw positiviteit en opgewektheid voelde ik me ontspannen. En nu was het niet meer de gedachte “O wat zal dat koud zijn” maar “Dit ga ik even doen”. En wat viel het mee. Je voelt de kou niet. De ademhalingsoefening gebruik ik nu om in slaap te vallen. En het werkt, joepie 🙂

  21. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Dat doen jullie goed, Kasper & Co! Een boost voor lichaam, geest & ziel. Dank voor een geweldige dag. Het smaakt naar meer;)

  22. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Leerzaam en buitengewoon interessant. Ik ben ver over mijn, ingebeelde, fysieke beperkingen heen gegaan. Dit met een ijzersterke meditatie. Er opend zich een nieuw gebied binnen mijn fysieke en mentale kunnen ik ga daar zeker mee aan de slag, mogelijkheden !!

  23. Waardering 5 uit 5

    Ik heb nu sinds 13 juni (bijna) dagelijks de ademhalings-retentie oefening gedaan zoals geleerd op de workshop van Kasper. Het is echt een life-changer! Het voelt alsof de meditatieve rust die je bij de oefening krijgt je karakter positief verandert en dat je mind helemaal opgeschoond wordt. Verder heb ik heel veel baat bij het toepassen van de ademhalingsoefening tijdens het sporten. En last but not least……koud douchen is nu lekkerder dan een warme douche :-). Thanks Kasper! Bij gelegenheid doe ik nog eens mee aan een verdiepings weekend.

  24. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Wat een leuke dag was dat zeg, afgelopen zaterdag!
    Veel geleerd, prettige ongedwongen sfeer. Fantastisch om in een korte tijd zoveel praktische ervaring op te doen. Met name de ademhalingsoefeningen vond ik prettig, en doe ik nu ook zelf thuis.
    Het ijsbad was een leuke afsluiter. Kasper bedankt!

  25. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Een erg leuke middag vol nieuwe inzichten om mee door te gaan. Een zeer praktische methode om te mediteren die zeer goed dagelijks is toe te passen. Veel dank Kasper, ook voor de heerlijke muziek!

  26. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Gisteren de workshop gehad in Utrecht, helemaal Toppie ! Kasper heeft een fijne manier van vertellen, niet zweverig en vol humor, maar hij is vooral duidelijk.
    Ik verheug me op het verdiepings weekend in september.
    Een echte aanrader deze workshop !

  27. Waardering 4 uit 5

    Ik was beroepsmatig als Bowentherapeut geïnteresseerd en had ook mijn partner meegenomen.
    Mijn partner was aangenaam verrast en vooral getriggerd door de mogelijke gezondheidswinst, die vrij eenvoudig te behalen lijkt. Die is dus druk aan de slag gegaan. Zelf wil ik deze feestje iedere dag wel, heerlijk ontspannend. Ook ik aan de slag met de oefeningen. Ik denk zeker dat ik mijn klanten graag wil laten delen in de voordelen die deze methode kan bieden. Beiden dermate geïnteresseerd, dat we ons gelijk hebben aangemelde voor het weekend. Kaspér bedankt. Een zeer goede en toegankelijk workshop, die goed geleidt werd door Kasper.

  28. Waardering 5 uit 5

    Leuke workshop ik ga ermee aan de slag en ik ga het mijn zoon ook aanbevelen

  29. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Een goed verzorgde dag, die Kasper op bijzonder professionele manier begeleidt. Op zijn boeiende, heldere en humoristische wijze haalt hij de Wim Hof Methode uit de hoek van het excentrieke en brengt hij die terug tot een begrijpelijke en praktisch toepasbare aanpak om zowel mentaal als fysiek meer gezondheid, kracht, energie en welbevinden te ervaren.
    Een top-ervaring met top-resultaten!

  30. Waardering 5 uit 5

    Wow! Dit was tof, leerzaam en boeiend van start tot afsluiting!
    Kasper weet zijn humor, kennis en eigen ervaringen samen te laten komen in deze positieve en inspirerende praktijksessie, met fijne oefeningen waar we dagelijks nog wat aan hebben.

    Eigenlijk voor iedereen die ademt en voor iedereen die (n)iets heeft met kou een aanrader…;-)
    Hoera voor Kasper en deze workshop!

  31. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    Zeer leerzame en energieke middag waarbij ik uit mijn comfortzone werd gehaald en dat voelde heel goed. De oefeningen zijn heel effectief en door het directe resultaat doe ik dit nu thuis ook vaker. Het ijsbad was echt een hoogtepunt en geeft een heel goed gevoel! De prettige en positieve begeleiding van Kasper maken het een hele waardevolle workshop!

  32. Waardering 5 uit 5

    5 sterren! Onvergetelijke ervaring, met impact voor de rest van mijn leven, professioneel begeleid. En nog hartstikke leuk ook!
    Tot tien jaar geleden douchte ik altijd koud na. Dat heb ik meteen weer opgepakt.
    Bedankt Kasper!

  33. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    De uitleg van zowel de theorie als de praktische uitleg over hoe je nou het best kunt trainen met de wim hof methode waren fantastisch. Ook de sfeer en de mentale voorbereiding op het ijsbad waren heel prettig. Kortom een hele leuke, leerzame en positieve workshop.

    Kasper, bedankt!

  34. Waardering 5 uit 5

    Bedankt Kasper,

    Zeer goede opbouw van de cursus, veel kennis in korte tijd, en zorgvuldig met iedereen zijn vragen.
    Erg goed bijgestaan bij het spannende moment’het ijsbad’.
    Wat ik als een rustig moment in mijn leven heb ervaren. Even direct in het NU.
    Ik ben erg enthousiast geworden en heb zin in mijn volgende ijsbad (bad staat al klaar in de tuin).
    Ook de oefeningen die ik nu dagelijks doe Bevallen goed.

    Het is even de comfort zone verlaten maar daar krijg je veel voor terug.

  35. Waardering 5 uit 5

    (geverifieerde eigenaar)

    De workshop was een bijzondere ervaring, die door Kasper goed en met humor werd begeleid. Iedereen is het ijsbad in gegaan, wat een prestatie!

  36. Waardering 5 uit 5

    Dank je wel Kasper voor de veiligheid, zorgvuldig opbouw en humor.
    Het koude bad was een ‘zijns’ ervaring zoals ik heb ervaren bij de geboorte van mijn kinderen.
    Het vraagt kracht en moed en geeft veel energie en een positief gevoel.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest